Ваша омиљена салата је управо добила најбољи макеовер икад. Овај печени цефу сендвич Цезар направљен је од најукуснијег тофуа без уља, печеног од авокада, домаћег веганског цезар прелива и пармезана од ораха. Има све производе за најбољи летњи сендвич икад.



Сендвич са тофуом цефу Тофу (вегански)

  • Без млека
  • Веган

Служи

1

Састојци

За сендвич:

  • 2 комада тостираног хлеба
  • Кришке авокада
  • Тофу печен, загрејан
  • Срца Романа, сјецкана




За цезарски прелив:

  • 1/4 шоље тахинија
  • 1 велика чешња чешњака, сецкана
  • 2 кашике Дијон сенфа
  • 1/2 кашике праха дулсе
  • 1/4 кашике морске соли
  • 1/4 кашике соја соса
  • 1/4 шоље воде

За пармезан од ораха:

  • 1 шоља ораха
  • 1/4 шоље хранљивог квасца
  • 1 кашика праха белог лука
  • 1/2 кашике морске соли

Припрема

Да направите сендвич:

  1. Тост хлеб, намазан дресингом, слој авокада, печени тофу, орах пармезан и румунија.
  2. Ако не желите хлеб, ставите све у посуду и исеците печени тофу на коцкице и уживајте у феноменалној салати.

Да бисте направили пресвлачење:

  1. Све састојке ставите у блендер и блендајте док не постану кремасти и глатки.

Да бисте направили пармезан од ораха:

  1. Ставите све у свој процесор за храну и обрађујте док нема већих комада ораха.
  2. Проверите да нема влаге у вашем прехрамбеном процесору када додате орахе, јер у супротном они имају групу.

Нутритивне информације

Укупне калорије сендвича: 383 # Укупно угљених хидрата: 41 г # Укупне масти: 14 г # Укупног протеина: 24 г # Укупно натријума: 936 г # Укупног шећера: 8 г Укупне калорије цезариног одевања: 136 # Укупно угљених хидрата: 14 г Укупна масноћа: 32 г # Укупни протеин: 10 г # Укупни натријум: 1000 г # Укупни шећер: 0 г Укупне калорије ораха пармезан: 920 # Укупно угљени хидрата: 20 г # Укупне масти: 80 г # Укупно протеина: 32 г # Укупно Натријум: 1172 г # Укупни шећер: 4 г Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.