Овај балзамични карфиол од балзамичног јавона поприма предиван азијски ароматичан окус без соје и адитива! Тесто се прави од бадемовог млека, бадемовог брашна и ланеног семена, пре него што се цела ствар засити семенкама конопље, што цветачу чини потпуно без глутена!



Балзамични карфиол са глазуром јавором (вегански, без глутена)

  • Без млека
  • Веган

Калорије

213

Служи

4

Време кувања

30

Састојци

За сос:

  • 1/2 кашике чилија у праху
  • 1/2 кашике димљене паприке
  • 1/4 кашике морске соли
  • 1/4 шоље балзамичног сирћета
  • 1 кашика Ворцестерсхире соса
  • 1/4 шоље органског јаворовог сирупа
  • 1 чешња чешњака, згњеченог




За карфиол:

  • Једна велика глава карфиола
  • 1/4 шоље брасног јела
  • 2 кашике ланених семенки
  • 1/3 шоље бадемовог млека
  • 2 кашике семенки конопље
иам ролл сусхи

Припрема

  1. Загрејте пећницу на 450 ° Ф и посушите лим за печење спрејом за кокосово уље.
  2. Комбинујте чили прах, димљену паприку, сол, балзамични сирће, Ворцестерсхире сос, јаворов сируп и бели лук у посуди. Умутити док се добро не сједине.
  3. Карфиол оперите и нарежите на цветове и распоредите их у једном слоју на припремљени лим за кување.
  4. У посебној посуди комбинујте бадемов брашно, ланено семе и бадемово млеко.
  5. Умутите тесто од брашна од брашна и карфиола и баците га да се темељито премаже.
  6. Пеците 10-12 минута, а затим извадите из рерне и прелијте сос преко карфиола.
  7. Вратите у рерну и пеците додатних 5 минута. Извадите посуду последњи пут, лагано окрените карфиол и пеците још 3-5 минута. Цвјетачу проверите током овог поступка да бисте одредили време кувања. Величина цвећа играће важну улогу у брзини кувања. Уживати!

Напомене

Подаци о исхрани не укључују јечам

Нутритивне информације

По оброку: Калорије: 213 # Угљикохидрати: 31 г # Масти: 8 г # Протеини: 9 г # Натријум: 234 мг # Шећер: 20 г Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.