Овај пудинг од банана хлеба је најслађи, најслађи и најслађи начин употребе остатка хлеба. Озбиљно - банане и путер од кикирикија? Како то МОГУЋЕ да крене по злу? Бонус поени: Овај пудинг од банана хлеба је изузетно повољан!



Пудинг од банана хлеба (вегански)

  • Без млека
  • Слободна сам
  • Веган

Калорије

318

Служи

3

Састојци

  • 7 унци хлеб од брашна од пуног жита, кубичан (или алтернатива без глутена)
  • 3/4 шоље немлечног млека
  • 1 кашика јаворовог сирупа или другог заслађивача
  • 1 кашика млевених семенки лана
  • 2 банане, исечене на дебеле кришке
  • 2 кашике природног путер од кикирикија
  • 1/4 кашике кардамома (опционо)
  • Више јаворовог сирупа, за сервирање (опционо)




Припрема

  1. Загрејати рерну на 400 ° Ф.
  2. Комбинујте све састојке у посуди док се темељно не мешају.
  3. Поделите на рамекин и пеците око 20 минута, док не поприми златну боју.
  4. Време варира у зависности од величине пећнице и рамекина.
  5. Послужите топло или хладно и поспите јаворовим сирупом, ако желите.

Нутритивне информације

Укупне калорије: 953 # Укупно угљени хидрати: 177 г # Укупно масти: 24 г # Укупни протеин: 30 г # Укупни натријум: 1098 г # Укупно шећера: 42 г по оброку: Калорије: 318 # Угљиконоше: 59 г # Масти: 8 г # Протеин: 10 г # натријум: 366 мг # шећер: 14 г Напомена: Подаци приказани заснивају се на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.