Цхиа семенке су тако невероватан додатак било којој здравој исхрани, а доручак могу донети таквом ветру - да и не спомињемо тако укусно. Овај пун чоколаде Цхиа пудинг са компотом од јагода без шећера савршен је начин за почетак дана. Укусна опција за доручак која је пуна здравих масти, влакана и антиоксиданата. Пуно је и декадантно укусно и лако се направи.



Цхиа Пуддинг (вегански)

  • Без млека
  • Веган

Време кувања

15

Састојци

Цхоцолате Цхиа пудинг

  • 4 кашике Цхиа семенки - црне или беле
  • 1 шоља органског бадемовог млека
  • 2 кашике органског сировог какао праха
  • 1-2 кашике заслађивача - текућа стевија, агава, сируп од рижиног слада, јаворов сируп
  • Пинчи хималајске ружичасте соли




Компот од јагода

  • 1 шоља смрзнутих јагода
  • 2 кашике кључале воде
  • 2 кашике свежег лимуновог сока
  • 2 кашике стевије - или заслађивача по избору
  • 1 кашика Цхиа семенки - бела или црна
веганске палачинке са тиквицама

Припрема

Цхоцолате Цхиа пудинг

  1. У посуду додајте 4 кашике цхиа семенки, 1 шољу бадемовог млека, 2 кашике сировог какао праха, 1-2 кашике заслађивача по избору и прстохват соли.
  2. Помоћу вилице или мини вилице умутите састојке док се сви не сједине и сирови какао прах помеша са млеком бадема.
  3. Ставите у фрижидер да набубри и ставите преко ноћи.

Компот од јагода

  1. У мали лонац за сос додајте смрзнуте јагоде и 2 кашике кључале воде. На средњој ватри ставите поклопац лонца и оставите да се загреје.
  2. Након што се јагоде отопе и омекшају, уклоните поклопац и користите пире од кромпира, како бисте мешали јагоде на средњој ватри.
  3. Додајте лимунов сок и заслађивач и оставите да се додатно смањи и згусне, непрестано мешајући.
  4. Кад се мало смањи неколико минута, искључите топлоту, додајте цхиа семенке и добро измешајте. Оставите лонац на топлој пећи и оставите да цхиа семенке бубре. око 3-5 минута.

Склопи се

  1. Док се компот згушњава, извадите преко ноћи цхиа пудинг из фрижидера и добро промешајте.
  2. Поделите у две посуде и кашиком ставите на дебели компот од јагоде.
  3. Украсите са целим бадемима, или шта год пожелите. Послужите и уживајте