Можете добити своју торту и појести је уз овај невероватни колач од чоколаде и карфиола. Да, добро сте прочитали! Карфиол чини сјајан додатак који јој даје текстуру од сира.



Чоколадни колач од карфиола (вегански)

  • Без млека
  • Веган

Калорије

775

Служи

2-4

Састојци

За базу:

  • 1 шоља сирових орашастих плодова
  • 1/2 шоље кокосових пахуљица
  • 1-2 кашике кокосовог шећера или друге алтернативе
  • 2-3 кашике кокосовог уља, растопљено (што више, дробљење)
  • 1 прстохват цимета




За пуњење:

  • 1 шоља намочених индијских орах
  • 1 шоља куваног карфиола
  • 1/2 шоље сирупа од рижиног слада (или више по укусу)
  • 1/3 шоље кокосовог уља, растопљено
  • 1 кашика ванилије у праху - факултативно

Припрема

За базу:

  1. Измијешајте све састојке у вашем блендеру велике брзине. Требало би да добијете материју налик пасти.
  2. Равномерно га распоредите у кашику и ставите у замрзивач да се припреми док припремате пуњење

За пуњење:

  1. Измијешајте све састојке у вашој брзи мијешалици док се добро не сједине.
  2. Улијте половину на базу. Одложи.
  3. Додајте мало праха какаа у блендер и помешајте преосталу половину. По потреби додајте заслађивач и сипајте врх торте као задњи слој.
  4. Ставите у фрижидер преко ноћи или у замрзивач на око 3 сата - у том случају торту извадите најмање 30 минута пре послуживања.

Нутритивне информације

По оброку (4): Калорије: 775 # Угљикохидрати: 47г # Масти: 56г # Протеини: 14г # Натријум: 57мг # Шећер: 40г Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.