Глатки фактор углавном захваљује недостатку брашна. То су добри пријатељи, ови вегански колачићи са чоколадом који се мрве нису само јаја и млечних производа већ су и без житарица и глутена,



Цхоцолате Фудге цоокиес (вегански, без глутена)

  • Без млека
  • Веган
шпагети болоњезе тофу

Калорије

146

Служи

10

Време кувања

12

Састојци

  • 1/2 шалице ораховог путера по избору
  • 1 велика банана, зрела
  • 1/4 шоље какао праха
  • 2 кашике - 1/4 шоље јаворовог сирупа
  • 1/2 кашике екстракта ванилије
  • 2 кашике мини чоколадног чипса, факултативно




Припрема

  1. Загрејати рерну на 350 ° Ф. Поравнајте лим за печење пергаментним папиром.
  2. У великој посуди умутите путер од банане и ораха по избору док не постане глатко. Додајте какао прах, јаворов сируп и екстракт ванилије. Подесите количину јаворовог сирупа по потреби за жељеном слаткоћом. Лагано измешајте чоколадни чипс, ако га користите.
  3. Кашику обликујте на лим за печење. Колачићи се неће много ширити, па их обликујте у жељени облик.
  4. Пеците 10-12 минута или док колачићи нису чврсти на додир. Не претјерујте или неће бити тако бујне!

Нутритивне информације

По оброку: Калорије: 146 # Угљикохидрата: 17 г # Масти: 8 г # Протеини: 4 г # Натријум: 30 мг # Шећер: 12 г Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.