Паприка даје овим помфритима раскошну златну боју, док оригано надопуњује укусе. Они ће бити хит са свима!



Полента паприка и оригано (веган)

  • Без млека
  • Веган
палачинке од банана са брашном веган

Калорије

104

Служи

4-6

Састојци

  • 1 шоља поленте
  • 4 шоље воде
  • 1 кашика паприке
  • 1 кашика сушеног оригана
  • Прстохват осушених пахуљица чилија
  • Со и бибер, по укусу




Припрема

  1. У великој посуди загријте воду. Полако сипајте поленту у воду, непрестано мешајући. Мешајте непрестано 5-6 минута, док се полента не згусне и не постане кремаста. Након што сте скували додајте паприку, пахуљице од чилија, оригано, сол и бибер. Мешајте да се комбинује.
  2. Сипати поленту у малу хладну тепсију или тањир и раширити тако да имате равномерни слој дебљине око 1/4 инча. Оставите да се охлади док се потпуно не постави.
  3. Једном подесите кришку поленте у помфрит 1/4 инча. У том тренутку пећницу можете загрејати на 390 ° Ф или загрејати мало уља у тави док не постане вруће. Ако печете у рерни, поспите је сољу и посолите око 20-25 минута, док се на спољашњој страни не постану хрскаве. Ако пржите, дајте им око 6-8 минута, често их окрећући до хрскаве и златне стране.

Нутритивне информације

Укупно калорија: 414 # Укупно угљених хидрата: 99 г # Укупне масти: 0 г # Укупног протеина: 8 г # Укупно натријума: 3 г # Укупног шећера: 0 г по оброку: Калорије: 104 # Угљиковода: 25 г # Масти: 0 г # Протеин: 2 г # натријум: 1 мг # шећер: 0 г Напомена: Подаци приказани заснивају се на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.