Лично, више волим рецепте на бази целе хране који заиста чине да свежи производи и састојци блистају. Овај фиш бургер је пример тога, где се сланутак и нори састају како би створили нешто ново, а опет врло познато. Људи често воле да доживе исте окусе као и они пре него што су се одрекли животињских производа. Ко је рекао да се морате икад одрећи било чега кад кренете вегански?



Пхисх Бургерс (веган)

  • Без млека
  • Веган

Служи

4

Време кувања

20

Састојци

  • 2 конзерве сланутак
  • 2 листа нори, ситно здробљена
  • 1 кашика уживања
  • 2 кашике веганске мајонезе
  • 3/4 шоље мрвице хлеба
  • 6 лепиња или 12 кришки хлеба
  • Зелена салата и остали додаци по избору




Припрема

  1. У великој посуди кашику слажите, нори, мажите и мајонезом док не постане лепршав, али не и каша. Желите да задржите нешто текстуре од сланутка. Додајте у хлебне мрвице и добро измешајте. По потреби додајте мало течности или више хлебних мрвица док се не сједине када покушате да обликујете пире.
  2. То чини веће пљескавице, тако да можете направити и више од 6 ако их желите мање. Обликујте их и ставите на лим за печење обложен пахмент папиром. У овом тренутку можете учинити једну од две ствари: замрзните их и затим роштиљ ИЛИ пеците у рерни на 425 ° Ф током 20 минута или док не буде хрскава са спољашње стране.
  3. Послужите у лепињи са салатама и преливима или као фиш колач.
  4. Уживати!

Нутритивне информације

Укупно калорија: 2221 # Угљикохидрата: 388 г # Укупна масноћа: 33 г # Укупни протеин: 89 г # Укупно натријум: 5515 г # Укупно шећера: 44 г по оброку: Калорије: 555 # Угљиконоше: 97 г # Масти: 8 г # Протеин: 22 г # натријум: 1379 мг # шећер: 11 г Калкулација не укључује салату или преливе. Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и припреми. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.