Ове палачинке су направљене од брашна од сланутка, које је природно без глутена, пуно је протеина, супер је укусно и обично прилично јефтино у поређењу с другим брашном без глутена. Оне су тако укусне и лако би се могле направити у неколико великих палачинки а не у мини, чак бисте их могли пресавити и напунити као омлет.



Слане палачинке сланутак (веганске, без глутена)

  • Без млека
  • Веган

Калорије

236

Служи

6

Време кувања

40

Састојци

Да направите палачинке:

  • 1/2 шоље брашна од слана
  • 1/4 кашике прашка за пециво
  • Велик прстохват соли и бибера
  • 3/4 шоље воде




рецепт за печени шампињони

На врх:

  • 1 авокадо
  • 1 мала шака тимијана
мексички пржени карфиол

Да бисте направили сланутак:

  • 1 конзерва сланутак
  • 1 кашика кумина
  • 1/2 кашике коријандера
  • 2 кашике димљене паприке
  • 3 кашике маслиновог уља
  • 1/4 кашике соли
  • Пинч паприке

Да бисте направили умак од чешњака од каше:

  • 1/2 шоље индијског кашета, намочено преко ноћи
  • 3/4 шоље филтриране воде
  • 1 лимун, сок
  • 1/2 кашике праха белог лука

Припрема

  1. Направите палачинке додавањем свих сувих састојака заједно у посуду и виљушком добро измешајте да се распадну било какве квржице. Сипајте у воду полако, мешајући у густу тесто. Треба бити густ, али лако испуцан. Можда ћете требати да користите мало више воде, у зависности од вашег брашна. Оставите да се хлади у фрижидеру док правите сланутак.
  2. Претходно загрејати пећницу на 355 ° Ф.
  3. Оциједите сланутак и додајте у малу посуду за мешање са зачинима, уљем и соли, папром. Мешајте да се равномерно премаже, а затим пребаците у малу тепсију. Пеците 15-20 минута док не поприме златну боју.
  4. Да бисте направили умак од белог лука, додајте намочене, дрениране индијске каше у процесор за храну са свим осталим састојцима.
  5. Блендајте док заиста није глатко и кремасто.
  6. Претходно загрејте тепсију или пржење са лепком на средњој / јакој ватри и сипајте по 2 кашике теста по палачинки. Кувајте док се не појаве мјехурићи, окрените је и поновите на другој страни. Држите палачинке топле у рерни са сланутком док се не припреме.
  7. Положите палачинке са свежим авокадом, печеним сланутаком, свежим тимијаном и кремом од чешњака од индијске касике.

Нутритивне информације

Калорије по оброку: 236 # Угљикохидрати: 21 г # Масти: 16 г # Протеини: 7 г # Натријум: 229 мг # Шећер: 1 г Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.