Овај надјев од сланутка је сјајан јер га не морате користити у сендвичу ако не желите. Облози, салате, лишће салате или курац, чак и управо из чиније делује! На овом пуњењу једноставно можете имати где год срце пожели. То је једно од оних јела које можете направити када сте тако смешни на ивици рецепата за спуштање глади, јер вам треба свих десет минута и тако се пуни.



Супер брзи сендвич сланутак (вегански)

  • Без млека
  • Хигх Царб Веган
  • Веган

Састојци

  • 1 до 15 унчи може се сланутак, оциједити и испрати
  • 1/3 шоље јабуке нарезане на коцкице
  • 1/4 шоље лука на коцкице
  • 2 кашике першина
  • 2 кашике тахинија
  • 1 кашика јабуковог сирћета
  • 1 кафена кашика агаве (или може под јаворовим сирупом)
  • 1,5 кашика дијон сенфа
  • 2 кашике обичног незаслађеног мушкатног орашчића
  • 1/4 кафене кашичице гранула алге
  • Со и бибер по укусу




Припрема

  1. Сланутак ставите у посуду средње величине. Задњом вилицом мало смрскајте сланутак тако да се неки од њих насјеку.
  2. Додајте у јабуке, лук и першун.
  3. У малој посуди умутите тахини, јабуково сирће, агаву, дижон и мушкатни орашчић. Додајте у пахуљице алге и зачините сољу и бибером.
  4. Прелијте дресинг смешом од сланутка и промешајте да се сједини.
  5. Уживати!

Нутритивне информације

Укупне калорије: 653 # Укупно угљени хидрати: 107 г # Укупно масти: 25 г # Укупни протеин: 33 г # Укупни натријум: 976 г # Укупни шећер: 26 г Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.